नमस्कार दोस्तों इस आर्टिकल के माध्यम से हम जानेंगे कि 1 महीने में कितनी बार बीयर पीना चाहिए कि आपका स्वास्थ्य को कोई असर ना हो आज की इस आर्टिकल में यह तो जानेंगे कि आज की इस आर्टिकल में यह तो जानेंगे एक ही 1 महीने में कितनी बार बीयर पीना चाहिए और बीयर पीने से क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।
और इससे संबंधित कई सवालों के भी जवाब देने की कोशिश करेंगे ताकि आपके मन में जो भी बियर से संबंधित प्रश्न और उत्तर है उसका हो सके और आपको बढ़िया से जानकारी मिल सके ताकि आप उसे जानकारी का सही उपयोग कर सके।
आइए अब जान लेते हैं कि बियर 1 महीने में कितनी बार पीनी चाहिए।
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बियर 1 महीने में कितनी बार पीनी चाहिए
वैसे तो आमतौर पर किसी भी व्यक्ति को एक दिन में दो पैक से ज्यादा का सेवन नहीं करना चाहिए खास तौर पर महिला हो तो एक पैक ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
इसी हिसाब से देखा जाए की एक सप्ताह में कितनी बीयर पीने से आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचता, तो उसका कोई परिणामी मापदंड नहीं है।
इसलिए इसका कोई सटीक उत्तर नहीं है परंतु एक मात्र है जिसके अंदर आप पीते हैं तो बियर के कम नुकसान होते हैं इसका कोई सटीक उत्तर नहीं है परंतु एक मात्र है जिसके अंदर आप पीते हैं तो बियर पीने से आपके शरीर को कम नुकसान होते हैं।
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उसी हिसाब से देखा जाए तो एक सप्ताह के भीतर आपको 330 ml ( मिली लीटर) या उससे कम सेवन करना चाहिए। अन्यथा इसके अधिक बियर को लेंगे तो यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
और किसी के हिसाब से अनुमान लगाया जाए तो 1 महीने में लगभग 4 सप्ताह होते हैं उसे हिसाब से 1 महीने में लगभग 1320 ml (मिली लीटर) बियर का सेवन करना चाहिए और उससे अधिक नहीं करना चाहिए।
क्योंकि यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है इसके अलावा बियर पीने के अनेक सारे फायदे भी होते हैं और उसके अनेक नुकसान भी होते हैं यदि आप इसके फायदे और नुकसान के बारे में जानना चाहते हैं तो नीचे की यूट्यूब वीडियो तुम्हें दे दूंगा जिससे आप देख कर इसके फायदे और नुकसान के बारे में जान सकते हैं।
कभी-कभी बीयर पीने के फायदे
हमारी न्यूज़ पत्रिका अमर उजाला के अनुसार कभी-कभी बियर पीने के हो सकते हैं अनेक सारे फायदे जिसमें से पांच प्रमुख फायदे के बारे में मैं नीचे वर्णन कर रहा हूं।
1-बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद
आप जानकर हैरान हो जाएंगे की बियर का इस्तेमाल बलों और त्वचा के लिए भी किया जाता है और इसके अलावा कई बड़े बड़े ब्रांड भी बालों के लिए शैंपू या कंडीशनर के रूप में बियर का इस्तेमाल करते हैं।
इसको लेकर एक रिपोर्ट सामने आई है कि लंदन में बहोत सारे जगह पर स्पा दिया जाता है जिसमें शहर बीयर और जो का इस्तेमाल फेशियल के लिए किया जाता है।
इसलिए हमने कहा कि बियर का इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए किया जा सकता है।
2-नींद लाने के लिए
क्योंकि हम जानते हैं कि बियर में अल्कोहल की मात्रा होती है और अल्कोहल नींद लाने मैं माहिर होता है इसलिए बियर का इस्तेमाल बहुत सारे लोग नींद लाने के लिए भी किया करते हैं।
3-पौधों को सुरक्षा प्रदान करने में
कई लोगों का ऐसा मानना है कि बियर के छिड़काव का इस्तेमाल पौधों को करने से उन पर फंगस या किसी प्रकार कीट नहीं लगते हैं यह एक प्रकार से कीटनाशक के रूप में कार्य करता है।
4-सफाई में
बियर का इस्तेमाल सफाई के रूप में भी कार्य किया जा सकता है जैसे कपड़े में बीयर डालकर उसे बियर से भिगोकर उसे किसी प्रकार की फर्नीचर पर पहुंचने पर फर्नीचर में गजब तरह की शाइनिंग आ जाती है और बियर का इस्तेमाल शिसा को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है।
5-थकान मिटाने में
बहुत सारे लोग बियर का इस्तेमाल थकान मिटाने में भी किया करते हैं क्योंकि उनके रिव्यू के अनुसार यदि वह बियर का इस्तेमाल करते हैं या सेवन करते हैं तो उनकी थकान मिट जाती है।
6-वजन कम करने में
बियर के अधिक इस्तेमाल से हमारा वजन बढ़ सकता है लेकिन यदि बियर की तुलना वाइन से किया जाए तो वाइन की अपेक्षा बियर पीने से हमारा वजन कम हो सकता है।
7-हड्डियों को दे मजबूती
शोध में पाया गया है कि अक्सर जो लोग बी या किसी शराब का इस्तेमाल नहीं करते हैं उनके अपेक्षा जो लोग बियर का इस्तेमाल करते हैं उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं।
ध्यान दे कि यह सिर्फ रिव्यु के द्वारा जानकारी प्रदान किया जा रहा है इसलिए यदि आपको हड्डियां मजबूत करनी है तो उसके अनेक उपाय हो सकते हैं इसके अलावा।
ज्यादा शराब करती है सेहत खराब
अक्सर लोग शराब पी लेते हैं परंतु उसे वक्त यह नहीं समझते हैं कि शराब पीने से उसके कितने सारे नुकसान हो सकते हैं अब मैं शराब के नुकसान गिनने लग जाऊं तो शराब की इतने सारे नुकसान हो जाएंगे की आर्टिकल बहुत लंबा हो जाएगा इसलिए एक शॉर्टकट में बता देना हूं कि शराब का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक है।
लेकिन फिर भी यदि आपकी आदत छूट नहीं रही है तो एक बार करके उसे कम करें और धीरे धीरे काम करते करते उसको बंद कर दे अब इसके नुकसान के बारे में बताएं तो शराब का सेवन करने से हमारी आर्थिक सामाजिक मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य इन सभी को बहुत बुरा असर पड़ता है।
इसलिए यदि आप शराब से एडिक्टेड है तो उसे तुरंत ना छोड़े और धीरे धीरे करके छोड़ें ताकि आपको शराब की तलब न लगे।
शराब कितनी मात्रा में पीनी चाहिए
वैसे तो शराब की कोई मात्रा नहीं होती है क्योंकि यदि आप शराब की केवल थोड़ी ही मात्रा का सेवन करते हैं तो यह आपको तुरंत नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए थोड़ा सा भी शराब का सेवन करना हमारे लिए नुकसानदायक साबित होता है।
परंतु यदि आप शराब से एडिक्टेड हैं और इसे धीरे धीरे काम करना चाहते हैं तो एक मापदंड है उसके अनुसार इसको धीरे धीरे कम करें यदि आप डेली के शराब पीते हैं तो तो पहले दिन चार पैक से ज्यादा ना ले और इसे धीरे धीरे करके एक हफ्ते में केवल 10 पैक ले और ऐसे करके धीरे धीरे 1 महीने में करीब 10 या 15 पैक से कम चलाएं।
Healthdirect.gov.au के अनुसार 1 हफ्ते में लगभग 30 ml डार्क अल्कोहल और 150 ml वाइन और 330 ml बियर का सेवन करने से हमारे शरीर पर कम से कम प्रभाव पड़ेगा।
नीदरलैंड के प्रसिद्ध यूनिवर्सिटी के मुताबिक रोजाना 360 ml बियर पीने से आम लोगों की अपेक्षा वहां के लोग ज्यादा होते हैं या उनकी उम्र अधिक होती है।
Conclusion
इस आखिरी पड़ाव में हम जान गए हैं कि 1 महीने के भीतर लगभग 1320 ml बियर का सेवन करना चाहिए उस काम करना चाहिए क्या आपके स्वास्थ्य पर अधिक नुकसान ना हो
बियर 1 महीने में कितनी बार पीनी चाहिए FAQ
1-सेहत के लिए सबसे अच्छी बियर कौन सी है
सेहत के लिए सबसे अच्छी बियर डार्क बियर मानी जाती है
2-क्या हम रोज बियर ले सकते हैं
बियर का सेवन रोजाना करने से हमारे शरीर पर अनेक साइलेंट नुकसान हो सकते हैं इसलिए हम रोज बीयर नहीं ले सकते हैं
3-कौन सी बीयर लीवर पर सबसे आसान होती हैं
हापी बियर लीवर पर सबसे कम असर डालता है
4-गर्मी में कौन सी शराब सेहत के लिए अच्छी होती है
रेड वाइन
5-बियर पीने से किडनी खराब होती है क्या?
अधिक बियर पीने से किडनी और हार्ट फेलियर जैसी समस्याएं हो सकती हैं