हमारे भारत के युवा अब शरीर और फिटनेस पर ध्यान देने पर बहुत ज्यादा जोर करते हैं हालांकि उन्हें परिणाम मिलता है परंतु उसमें वक्त बहुत ज्यादा लग जाता है ऐसे ही में बॉडी बिल्डिंग के साथ-साथ हमारे शरीर में उपयुक्त विटामिन प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट आदि का भी ध्यान देना चाहिए
आज हम इस आर्टिकल में एक ऐसी पाउडर याद दवा जिसका नाम protinex powder है उसके बारे में बात करेंगे तो आइए देखते हैं protinex powder uses in hindi
protinex powder uses in hindi | प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग
कई लोग अलग-अलग तरह से प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग करते हैं लेकिन मैं आपको बता दूं कि इस पाउडर का सही उपयोग दूध के साथ सुबह-शाम दो दो चम्मच का उपयोग करें आप में से कई लोगों के पास दूध का व्यवस्था होगा तो आप इस पाउडर का प्रयोग पानी के साथ भी कर सकते हैं लेकिन कोशिश करें कि आप इसे दूध के साथ ही लें ताकि आपके सेहत के लिए बेहतर रहे
protinex powder ke fayde in hindi | protinex powder benifit
प्रोटीनेक्स पाउडर के अनेक फायदे या बेनिफिट है जिसके बारे में हम एक-एक करके चर्चा करेंगे
1-प्रोटीन के अच्छे स्रोत के लिए
आपके शरीर के अनुसार हर हर किलो के हिसाब से प्रोटीन उसका हर ग्राम की मात्रा में होना चाहिए अर्थात यदि आपका वजन 50 किलो है तो आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा 50 ग्राम अवश्य होनी चाहिए इसके साथ-साथ यदि आप फिजिकल एक्टिविटी अधिक करते हैं तो इसमें आपको प्रोटीन की मात्रा अधिक लेनी चाहिए
शरीर में प्रोटीन की मात्रा पूरा करने के लिए आपको प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग करना चाहिए जिससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी दूर हो सके प्रोटीनेक्स पाउडर की एक सर्विन्ग में 10 से 12 ग्राम प्रोटीन होता है
2-मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग मांसपेशियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है इससे हमारी मांसपेशियां मजबूत और जटिल होंगी इसके उपयोग से हमारी मांसपेशियों में दर्द और अकड़न को भी दूर किया जा सकता है
यदि आप व्यायाम करते हैं और आपके मसल्स को बनाना चाहते हैं या फिर सिर्फ देना चाहते हैं तो प्रोटीनेक्स पाउडर आपके लिए बहुत हेल्पफुल होगा
3-हड्डियों को मजबूत करता है
प्रोटीनेक्स पाउडर मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ हड्डियों को भी मजबूत बनाता है क्योंकि हड्डियों को मजबूत बनाने में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है
4-त्वचा के लिए प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग
यह हमारी त्वचा को जी बेहतर बनाने का कार्य करता है क्योंकि प्रोटीन की कमी से हमारे त्वचा रूखी सूखी हो जाती है और आंखों के नीचे काले घेरे उत्पन्न हो जाते हैं
हालांकि आंखों के नीचे काले घेरे उत्पन्न होने की कई सारे कारण हैं लेकिन इसमें से प्रोटीन की कमी भी एक विशेष कारण है प्रोटीनेक्स पाउडर का उपयोग से हमारे शरीर में प्रोटीन का आपूर्ति पूर्ण हो जाती है जिसे हमारी त्वचा पर रंगत आ जाती है और रूखापन दूर हो जाता है
5-बालों के लिए प्रोटीनेक्स पाउडर उपयोगी
हमारी बालों को मजबूत और घना बनाने में प्रोटीन का महत्वपूर्ण भूमिका होता है इसकी कमी से हमारे बाल झड़ने लगते हैं और उनका मजबूती कम हो जाता है
और हमारे बालों के कलर भी बदल जाते हैं इस स्थिति में हमें प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग करना चाहिए ताकि हमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पर्याप्त हो सके ताकि हमारे बाल झड़ना बंद हो और नए घने काले बाल उत्पन्न हो सके
6-रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए
जैसा कि हम जानते हैं किसी भी बीमारी है रोग से लड़ने के लिए हमारे शरीर में एक इम्यून सिस्टम होता है जिसे हम रोग प्रतिरोधक क्षमता करते हैं इसके कमी के कारण हम किसी भी बीमारी से जल्दी राहत नहीं पा सकते यह हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है
प्रोटीनेक्स पाउडर हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जिससे हमारे शरीर में होने वाले रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है
7-थकान और सुस्ती दूर करता है
यदि हम सुबह कोई अच्छी चीजें खा लें तो पूरा दिन हमें एनर्जी फील होता है और फ्रेशनेस फील होता है इसलिए प्रोटीनेक्स पाउडर को सुबह दूध के साथ मिलाकर खाने से हमारे शरीर में एनर्जी उत्पन्न होती है जिसे हमें पूरा दिन फ्रेश महसूस होता है
protinex powder for weight gain | वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीनेक्स पाउडर
प्रोटीनेक्स पाउडर हमारे शरीर में वजन बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जी हमारे शरीर में सभी आवश्यक तत्वों की कमी को पूरा करके हमारे शरीर में मजबूती लाने का कार्य करता है
हमारे शरीर में प्रोटीन पाउडर का उपयोग वेट गेन करने के लिए कारगर साबित हो सकता हैं
इसका उपयोग रोज सुबह खाली पेट दूध और केले के साथ करें
इसके उपयोग से हमारे शरीर में उपस्थित पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है जिसे हमारा खाया पिया पच जाता है और उससे मिली ऊर्जा को शरीर के विभिन्न भागों में इस्तेमाल कर सकते हैं
protinex powder for pregnant ladies in hindi | protinex powder use in pregnancy
प्रोटीन केवल गर्भावस्था अकेली नहीं बल्कि सभी के लिए उपयोगी है बस गर्भावस्था मैं इसका उपयोग बढ़ जाता है जैसा कि हम लोग जानते हैं प्रोटीन शरीर में उर्जा देने के साथ-साथ हड्डियों मांसपेशियों की कमजोरी को दूर कर मजबूत बनाता है
शरीर के रूखापन त्वचा से भी राहत दिलाता है इसलिए गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन युक्त भोजन को ग्रहण करना आवश्यक माना गया है यह महिलाओं के प्रेग्नेंसी को स्वास्थ रखने के साथ ही भ्रूण के विकास के लिए भी जरूरी माना गया है
प्रोटीन हमारे शरीर के डेड सेल्स ओं को निकालने और ने सेल्स और उसको के निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिसके लिए प्रेग्नेंसी के दौरान प्रोटीन युक्त भोजन करना जरूरी है
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प्रोटीनेक्स पाउडर (250gram) का दाम ऑनलाइन दुकानों ex- (Amazon)पर लगभग 423₹ है
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protinex powder kaise use kare | protinex powder how to use
इस पाउडर को लेने का कोई एक माध्यम नहीं है इसे आप अपनी इच्छा अनुसार ले सकते हैं लेकिन यदि आप किसी सूटेबल रूप से लेना चाहते हैं तो सुबह-शाम,दो-दो चम्मच दूध के साथ मिलाकर खाये और कोशिश करें केला के साथ ले
प्रोटीनक्स पाउडर में पोषण की मात्रा – Nutritional Value of Protinex Powder in Hindi
- एनर्जी==131 kcal
- प्रोटीन == 12 ग्राम
- करबोहाड्रेड == 19 ग्राम
- फैट == 0.7 ग्राम
- शुगर == 5.3 ग्राम
- विटामिन A == 400 mcg RE
- विटामिन C == 21mg
- विटामिन E == 4.5 mg
- विटामिन D == 2.3 mg
- विटामिन B1 == 0.7 mg
- विटामिन B2 == 0.8 mg
- कैल्शियम == 424 mg
protinex powder side effects hindi
जो लोग पहले से ही मोटापे के शिकार हैं उन्हें इस दवा का प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके उपयोग से मनुष्य का वजन बढ़ता है
यदि आपको शुगर की प्रॉब्लम है तो इस दवा का प्रयोग ना करें क्योंकि इसमें शुगर भरपूर मात्रा में है
इसके इसके जगह मार्केट में शुगर फ्री प्रोटीनेक्स पाउडर उपलब्ध होता है
जैसा कि हम जानते हैं किसी भी चीज का अति नुकसान भी हो सकता है इसलिए इसको निश्चित मात्रा में ही ले ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से डिहाईड्रेशन हो सकता है
ऐसा देखा गया है कि इस पाउडर को लेने के बाद मनुष्य के पेट में गैस की समस्या देखी जा सकती है
Conclusion | निष्कर्ष
जैसा कि हमें लगता है इस दवा या पाउडर का प्रयोग करने पर हमारे शरीर में अनेक प्रकार की छोटी बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलती है
और हमें प्रोटीन की मात्रा की आपूर्ति हो जाती है जिसे हमें कमजोरी नहीं होती आलस नहीं लगता सुस्ती नहीं होती और तमाम प्रकार की बीमारियां नहीं होती इस दवा का कोई साइड इफेक्ट नहीं देखा गया है अर्थात इसे किसी भी उम्र के किसी भी जेंडर के लोग इसका सेवन कर सकते हैं
Note- इस लेख में दी गई सभी जानकारी इंटरनेट के माध्यम से ली गई है और इंटरनेट के माध्यम से दूसरे तक पहुंचाने का कार्य किया जा रहा है किसी भी प्रकार का दवा लेने से पहले आप अपने पास के चिकित्सक से सलाह विमर्श जरूर कर ले अन्यथा किसी प्रकार के नुकसान पर adityablog.in की कोई जिम्मेदारी नहीं होगी
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धन्यवाद