Himalaya Ashvagandha

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक प्रकार का आयुर्वेदिक पौधा है। जिसका संस्कृत नाम( विठानिया सोम्निफेरा) है।जहां एक प्राचीन आयुर्वेदिक दवा है। जिस का सामान्य नाम अश्वगंधा है।यह हिमालय के छेत्र मे अधिक पाया जाता है इसलिए इसे "Himalaya Ashvagandha" भी कहा जाता है.

Himalaya Ashvagandha

भारत में पारंपरिक अश्वगंधा का उपयोग आयुर्वेदिक में किया जाता है और साथ ही साथ इसके जड़े और पत्तों में से घोड़े जैसी गंध आने के कारण इसे ( अश्वगंधा )कहा जाता है
इस तरह के पौधों का तना लंबा होता है।और इसके पत्ते मोटे और गोल होते हैं।इसका फल गोलाकार होता है तथा इसका रंग धुसरी रंग का होता है। इसकी खेती बरसात के मौसम में की जाती है। आयुर्वेद में कई सारी औषधियां हैं जो कि घातक बीमारियों से रक्षा करता है।इसी प्रकार एक औषधि अश्वगंधा भी है। अश्वगंधा खाने से आदमी के स्ट्रेस कम होता है।अश्वगंधा में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। अश्वगंधा का सेवन दूध घी के साथ करने से वजन में इजाफा होता है।इसकी रेगुलर इस्तेमाल से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का भी इलाज हो सकता है।

इसका सेवन कैसे करें




इसका सेवन पानी घी और शहद के साथ किया जाता है
इसके अलावा मार्केट में कैप्सूल चाय और अश्वगंधा रस भी है
यह प्रोडक्ट ऑनलाइन आसानी से मिल जाता है अलग-अलग स्थानों पर अश्वगंधा कई प्रकार की होती है लेकिन असली अश्वगंधा की पहचान के लिए इस के पौधों को मसलने पर घोड़े के पेशाब जैसी गंध आती है यदि अश्वगंधा का जड़ ताजा हो तो यह गंध और तेजी से आती है अश्वगंधा की खेती से निकलने वाला अश्वगंधा ही सबसे शुद्ध माना जाता है

अश्वगंधा के फायदे



अश्वगंधा के अनेक फायदे हैं कुछ मुख्य फायदे निम्नलिखित है
1. इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है
2. तनाव कम होता है
3. दिमाग की छमता को अश्वगंधा बढ़ाता है
4. अश्वगंधा हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है
5. शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है
तथा अन्य कई सारे कार्यों के लिए भी अश्वगंधा प्रचलित है

अश्वगंधा के नुकसान

जिनका बीपी (blood presser) लो हो जाता है उनको अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए. अश्वगंधा का अधिक इस्तेमाल पेट के लिए हानिकारक होता है
अश्वगंधा के इस्तेमाल से डायरिया जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है
अश्वगंधा का इस्तेमाल नींद के लिए अच्छा होता है लेकिन यदि यह अत्यधिक बढ़ जाए तो यह हानिकारक भी हो जाएगा
अश्वगंधा के अधिक उपयोग से आपको थकान दर्द जैसी शिकायत तो के भी सामना करना पड़ सकता है अश्वगंधा के इस्तेमाल से उल्टी भी हो सकती है

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F&Q

1.अश्वगंधा का लीवर पर क्या प्रभाव पड़ता है ?

Ans-अश्वगंधा का लीवर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है जिससे लिवर डैमेज प्रभाव कम पड़ जाता है और इसका रिकवरी प्रेशर अधिक हो जाता है.


2.सुबह खाली पेट अश्वगंधा खाने से क्या होता है ?

Ans-सुबह खाली पेट अश्वगंधा खाने से इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ती है

3.अश्वगंधा का देसी नाम क्या है ?

Ans-अश्वगंधा का देसी नाम वाजीगंधा है


4.अश्वगंधा किसे नहीं लेना चाहिए ?

Ans-गठिया की बीमारी वाले लोगों को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए

5.पुरुषों के लिए अश्वगंधा का उपयोग कैसे करें ?

Ans- अश्वगंधा का पारंपरिक उपयोग शहद दूध चाय के साथ ही करना चाहिए

6.अश्वगंधा का प्राचीन नाम क्या है ?

Ans-अश्वगंधा का प्राचीन नाम भारतीय शीतकालीन चेरी है


7.अश्वगंधा कितने दिन में असर करता है ?

Ans-अश्वगंधा का असर लगभग लगभग 1 सप्ताह में ही दिखना शुरू हो जाता है


8.क्या हम अश्वगंधा रोज ले सकते हैं

Ans-हां अश्वगंधा रोज लेना सुरक्षित है लेकिन अश्वगंधा को औषधि के बराबर ही खुराक में लेना चाहिए

9.अश्वगंधा और दूध पीने से क्या होता है

Ans- अश्वगंधा और दूध का सेवन हड्डियों के लिए काफी लाभदायक होता है


10.अश्वगंधा के सेवन के लिए क्या परहेज करना चाहिए

Ans-गर्भवती महिलाओ को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए


11.अश्वगंधा खाने से क्या लाभ होता है

Ans-इसका सेवन से मेंटल हेल्थ अच्छा होता है
इसके उपयोग से मोटापा भी कम होता है
शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है
ब्लड शुगर लेवल को कम करता है


12.अश्वगंधा से कौन-कौन सी बीमारी ठीक होती है

Ans-अश्वगंधा से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है,तथा सर्दी जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने का शक्ति प्रदान होता है.


13.अश्वगंधा का पौधा क्या काम आता है?

Ans-अश्वगंधा का पौधा डब्ल्यूबीसी (WBC)और आरबीसी(RBC) बढ़ाने के काम आता है.

धन्यवाद 🙏